宇津木式を実践している方は湯シャンに興味がある方も多いと思います。
健康で美しい髪は女性の憧れですよね。湯シャンをすると頭皮が健康になり、薄毛対策になるとの事で以前から湯シャンにめっちゃ興味がありました。
ただシャンプーをしないと頭がめっちゃ臭そうだし、髪もギトギトになりそうでビビってできず。。。職場で不潔な人認定されたくないww
そこでまとまったお休みがとれた時に湯シャンに挑戦してみました~(^o^)
湯シャンのメリット
私たちが日頃使っているシャンプーですが、シャンプーに含まれる界面活性剤が皮膚表面のバリア機能を破壊し、皮膚の常在菌を殺しているそう…！(´Д｀;)))ｷｬｰ
湯シャンにする事でそんな負のスパイラルを断ち、
●薄毛・抜け毛・乾燥肌などの改善
●髪が太くなりコシのある髪が育つ
●頭皮のかゆみ・フケ・脂漏性皮膚炎を解消
などなど髪の悩みを解消できるそうです~(^o^)
正しい湯シャンのやり方
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カラダネ 宇津木流【湯シャン】とは？シャンプーを使わず頭皮のかゆみやフケ、薄毛まで改善
↑コチラのサイトで宇津木先生が湯シャンのメリット・やり方を解説してくださっています！
詳しくは本に書いてあります~(^o^)
簡単にまとめると…
①髪を洗う前にブラッシングする
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→ブラシは獣毛ブラシがオススメ。髪についた汚れをブラッシングでおとします。
②ぬるま水(34度くらい)でやさしく洗う
→指の腹を使って頭皮を傷めないように洗います。
③ドライヤーは最低限の使用で！
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→ドライヤーは髪を傷めます。なので事前にタオルで水分を取っておき、使用時間を短縮！
正直湯シャンより普通にシャンプーをする方が手っ取り早いです(´Д｀;)))
私の場合は慣れていないのもあってか、いつものシャンプーの倍の時間がかかりました。。。
お湯だけで洗うので、指通りが悪く頭皮を洗うだけでも一苦労…。
そして1週間で挫折…！その理由
髪のギトギトに耐えられませんでした…(´；ω；`)ｳｩｩ
自分で言うのも何ですが、私の髪は直毛でクセが一切ないのでめっちゃツヤツヤサラサラです。
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黒髪のボブなので楠田恵理子みたいと言われますww
それが微妙なギトギト感で髪が束になって、見た目にも不衛生に見える。。。
宇津木先生が『湯シャンをすると整髪料なしでも髪がまとまる』とおっしゃっていましたが、「このギトギトの状態の事を言っているんじゃないよね…？！」と猛烈な不安に襲われ…( ﾉД`)
1週間で挫折しました~＼(^o^)／ﾑﾘｰ
もっと続けたらこのギトギトもなくなるのかもしれませんが、こんな状態で会社行くとか絶対無理や…！
夫に頭のニオイをチェックをしてもらうと『臭くはないけど。。。体臭を濃くしたカンジ』と言われたので、死ぬほど臭くはないけどいい匂いではないという事だと思います。。。(;´Д｀)ｵｴ-
失敗を踏まえて
いきなり全て湯シャンに切り替えたのはハードルが高かったと思います。。。
休日だけにするとか、2日に1回湯シャンにするとか、もっとゆるーく始めればよかったかも(´Д｀)
湯シャン中はシャンプーをしてはいけないと思い込んでいましたが、調べてみると湯シャンしている人の中でも定期的にシャンプーをしている人もいるようです。
もっと早く知りたかった(´；ω；`)ｳｩｩ
その後石鹸シャンプーにもトライ
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湯シャンのハードルが高かったので…宇津木式のスキンケアの本でオススメしていた純石鹸ならどうかと思い、純石鹸のシャンプーを使用してみました。
↑コチラの記事で宇津木式スキンケアについて書いてますので良かったらご覧ください(^^)
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結果から申しますと…コチラも1週間で挫折！＼(^o^)／ｳﾍｰ
髪の毛がギシギシするのに耐えられませんでした。。。
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石鹸シャンプーを使用した後にクエン酸のリンスをするのですが、それでもギシギシ…！
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結局元のシャンプーに戻しました。。。やっぱサロン専売品は違うよね…！
元のシャンプーに戻した翌日、同僚に『美容院行った？髪サラサラだね！』と言われました(´；ω；`)ｳｩｩ
まとめ
湯シャンをすると抜け毛が減り、髪が増えるとの事。
女性の薄毛も最近は多いそうなので、今は薄毛じゃないけれど将来に備えて髪を労わりたいと思っています(*’ω’*)
いきなり湯シャンへの切り替えはハードルが高いので…2日に1回など小さく挑戦したいです。
湯シャンへの道のりは遠い。。。
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