もうすぐアイツらがやってくる…！花粉症にお悩みの方も大変多いと思います。
対策としては、薬を飲んだりマスクをするのが一般的なのではないでしょうか。
薬を毎日飲むのも体の事を考えると心配ですよね。。。
私も花粉症とはかれこれ10年近くのお付き合いです(´；ω；`)ｳｩｩ 激しく花粉症なのですが、ここ数年は対策が功をなして地獄をみることはなくなりました(^o^)ｲｴｲ
妊娠中の方や薬を飲むのに抵抗のある方の参考になればうれしいです！
薬を飲まなくてもマスクだけでいける！
マスクをしても花粉症の症状がおさまらないんですけどぉ~~~！(; ･`д･´)そう思っている方もいると思います。。。
もしかするとマスク選びが間違っている可能性があります！
普通のマスクは全ての花粉を防げない
実は空気中に花粉よりもめっちゃ小さい『花粉アレルゲン含有粒子』が浮遊している事をご存知でしょうか。
↑©(株)テクネックス工房
この気持ち悪い写真ですが『画面いっぱいに写った花粉とそれにくっついている花粉アレルゲン含有粒子』です。
この小さい花粉アレルゲン含有粒子はオービクルとよばれているそうです。
花粉と全然大きさが違うしぃ~(´Д｀;)))
☆★☆参考までに大きさ比較☆★☆
●スギ花粉…30～40ミクロン
●PM2.5…25ミクロン
●オービクル0.5～1ミクロン
↑オービクルは超小さくって、PM2.5よりも小さいです。
よくある『花粉・ウイルス飛沫９９％カット』のマスクは花粉の大きさには対応してるけど、このオービクルのサイズに対応していないのでマスクを通過して私たちはそのまま吸い込んでいます。
しかもこのオービクルは肺にまで到達するサイズなのです。恐怖！！！！(((；ﾟДﾟ)
つまりこのオービクルをマスクで防ぐことができれば、花粉症の症状も改善されるというワケです＼(^o^)／
オービクルに対抗できるマスク
N95マスク（N95規格をクリアした微粒子用マスク）つまり『防塵マスク』がオービクルを防ぐことができます！
↑クリックで詳細見れます
ガチのマスクですねww
でもこれにも注意が必要で、マスクと顔の間にすき間があると性能を発揮できません。。。
顔の形に合っていないとダメなので、顔が小さい方やマスクの素材などにより合わない方もいるかもしれません。
私も物によってはフィットしない事がありました。。。
顔の形にマスクが合わない場合の対処法
色々試してみて辿り着いたのが『形状の違うマスクの2枚重ね』です。
マスクにはプリーツ型と立体型があります(*´з`)
●プリーツタイプ
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☆メリット☆
・鼻の形状に合わせやすい
★デメリット★
・頬にすき間ができる
●立体タイプ
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☆メリット☆
・全体的に隙間ができにくい。
・頬にすき間ができない
★デメリット★
・鼻にすき間ができやすい
それぞれにメリット・デメリットがありますが、それを補う為に2枚重ねで試してみました(・∀・)
下に立体型、その上からプリーツ型で立体型のすき間を覆うように装着します。
実際に試してみたところ効果てきめん！ほぼ花粉症の症状が出ることなく１日を終えることができました＼(^o^)／
肌が弱い人は布マスクを活用
↑クリックで詳細見れます
マスクすると肌荒れするから無理…。そんな方も多いと思いますが、大丈夫です！
布マスクを最初につけて、その上から紙のマスクをすると肌が荒れにくいです(^^♪
紙マスクで肌が荒れる理由は…
・蒸れやすいのでマスク内で雑菌が繁殖しやすい
・素材が肌に合わない
・摩擦で肌にダメージ
↑布マスクはこれらを一気に解決してくれます！！何枚マスク重ねるねんって感じですが(;・∀・)
番外編 ルイボスティーも効果あり！
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一風堂のお茶にも採用されているルイボスティー。あまりクセもないので飲みやすくておいしいですよね~(*´ω｀*)
我が家のお茶はずっとコレです。元々は美容の為に飲んでいたのですが、ある年にふと気づきました。
『そーいえば、今花粉シーズンだよね？(・∀・)ﾊﾅﾐｽﾞﾃﾞﾃﾅｲﾖｰ』
前年と変わった事といえばルイボスティーを飲み始めた事くらい。。。お茶ごときにそんな効果があるのか？と思いつつ調べてみると…
ルイボスティーには、アレルギー反応を引き起こし、かゆみの原因となるヒスタミンの分泌を抑える働きがあることがわかっています。速効性はありませんが、高い確率で効果を発揮するとのこと。花粉症はもちろん、日頃からアレルギー症状が気になる方は、毎日のお茶をルイボスティーに変えるとよさそうですね。
ルイボスティー凄い…！そんな効果あったんや…驚！！
即効性がないとの事なので、早めに飲み始めるほど効果的です。
ノンカフェインなので妊婦さんでも安心です~(^o^)
まとめ
花粉対策でマスクを買うならN95マスク(防塵マスク)を選びましょう！
もし自分の顔の形にマスクが合わない場合はマスクの2枚重ねをゼヒお試しください~(^o^)
正しくマスクを装着すれば確実に１番花粉を防ぐことができます。ルイボスティーも手軽に取り入れられるのでオススメです♪
今年は薬に頼らず花粉シーズンを乗り切りましょう！
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